Ces 23 et 24 octobre, nos athlètes ont profité d’un weekend d’entrainement intensif mis en place par le CRTG
Le weekend a débuté à deux vitesses du fait qu’un match de championnat a du être déplacé et a été placé le samedi matin.
Une partie du groupe jouait le match alors que l’autre partie à commencé une partie d’entrainement en “drill” puis ils sont venus observer une partie du match, la fin de la matinée a été axée sur des analyses et réflexions du match.
Direction “Chez Franky” pour remplir nos estomacs avec son fameux “big foot”
L’après-midi, différents postes de travail technique ont été mis en place dans les différentes salles et les athlètes ont tourné de postes en postes pour exécuter des exercices de mobilité, de prise de balle en équilibre ou en force et la journée s’est soldée par un nouveau match qui au bout d’une journée d’entrainement était purement un entrainement dit de “résistance”
Le lendemain la journée à débuté par un mini “T-Day” le testing ne s’est pas fait complétement pour des raisons de temps mais sur les postes suivants : Test de détente (Sèche, 3 empreintes, longueurs), Test de lancer, T-test d’agilité.
Ils ont presque tous battus leurs anciens records dans ces différent tests
La matinée s’est terminée par un match de grande qualité, nous les entraineurs, étions étonnés de la qualité que nos athlètes étaient capable de produire malgré déjà un jour et demi d’entrainement dans le corps.
Notre cher Franky nous a encore une fois régalé sur sa chouette terrasse des libellules et nous sommes repartis en salle pour la dernière après midi de sport où nous avons retrouvé Salif.
Salif est préparateur physique, spécialisé dans la Callisthénie (Entrainement au poids du corps visant une amélioration des capacités physiques et de l’affutage du corps)
Entrainement physique de 2h30 enchainé avec une petite routine de finition de 100 squats, 100 pompes et 100 tractions…
Les encadrants et les athlètes ont tous été vraiment satisfaits du weekend autant de l’intensité que de l’état d’esprit général du groupe.
Les photos du weekend sont disponibles sur cet album Flickr.
Prochain weekend d’entrainement les 12 et 13 février au C.O. de Cayla
Inscription et information sur notre site : www.crtg.ch
Jean-Loup Remolif
Directeur
Centre de la Relève du Tchoukball Genevois
